tag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post8327981310107701045..comments2024-03-22T15:20:48.154+02:00Comments on Maratono laukas: 99 dienos pasiruošti pirmajam maratonuiIgnas Dilys (Staškevičius)http://www.blogger.com/profile/16787353538713273251noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-45380196166689515292020-07-15T21:06:35.526+03:002020-07-15T21:06:35.526+03:00Arūnai, Vilniaus maratono statistikoje bemat rastu...Arūnai, Vilniaus maratono statistikoje bemat rastume ne vieną pavyzdį, viršijantį jūsų matmenis. Galvoti verta, treniruotis - taip pat. Ignas Dilys (Staškevičius)https://www.blogger.com/profile/16787353538713273251noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-32737314999989314452020-07-15T20:03:06.978+03:002020-07-15T20:03:06.978+03:00Bet turbūt neverta dar galvoti apie Maratoną, nesu...Bet turbūt neverta dar galvoti apie Maratoną, nesusitvarkius viršsvorio? Esu 185 cm, o svoris 95 kg. Kaip manot, Ignai?Arunas Pinkeviciusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-64053880591812898162013-07-15T20:18:02.783+03:002013-07-15T20:18:02.783+03:00Ar yra kas siais metais ruosiasi pagalsia programa...Ar yra kas siais metais ruosiasi pagalsia programa?<br />Kaip sekasi?Tadasnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-14454759326169656602013-03-12T12:03:21.343+02:002013-03-12T12:03:21.343+02:0030min lengva? as bėgsiu jau 6 kartą per 8 dienas i...30min lengva? as bėgsiu jau 6 kartą per 8 dienas ir padidinau laika nuo 10min iki 15min. tai vos atbegu, <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-67673024393788056102012-05-01T11:28:39.443+03:002012-05-01T11:28:39.443+03:00Atrodo visiškai lengvas pasiruošimas, aš sau susid...Atrodo visiškai lengvas pasiruošimas, aš sau susidariau kur kas sudėtingesnį planą... Matyti nereikia taip sudėtingai. 30 minučių juk yra visiškai lengva treniruotė... Keistai truputėlį :)Rūtahttps://www.blogger.com/profile/02086894548472343577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-74492424840833701002012-05-01T11:27:36.268+03:002012-05-01T11:27:36.268+03:00Autorius pašalino šį komentarą.Rūtahttps://www.blogger.com/profile/02086894548472343577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-11805684419016970402011-05-18T00:35:08.712+03:002011-05-18T00:35:08.712+03:00Šitoks planas skirtas visiškai žaliems pradedantie...Šitoks planas skirtas visiškai žaliems pradedantiesiems, ieškantiems ritmo drausmingam pasirengimui. Jo laikytis verta tik iš bėdos, jeigu labai norisi nubėgti maratoną, o rimčiau pabėgioti neišeina. Su tokiomis treniruotėmis drąsu taikyti nebent į 5 valandų maratono rezultatą, taigi maratono tempas būtų apie 8,5km/h. Lengvas bėgimas iš pradžių natūraliai gali išeiti dar lėtesnis, po kokio Ignas Dilys (Staškevičius)https://www.blogger.com/profile/16787353538713273251noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-26347012274260999352011-05-17T16:04:39.585+03:002011-05-17T16:04:39.585+03:00Man kažkaip painu suprasti siūlomo plano bėgimo gr...Man kažkaip painu suprasti siūlomo plano bėgimo greičius - kas tas lengvas bėgimas, bėgimas maratono tempu etc. Gal kažkaip km/val. galima tai apibūdinti? Jei tarkime rytais bėgioju pastoviu 10 km/val greičiu, tai koks bėgimo tempas tai yra?Lauranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-87093133819659344002011-05-01T22:44:21.024+03:002011-05-01T22:44:21.024+03:00dviraciu galima vaziuoti per poilsio dienas tarp b...dviraciu galima vaziuoti per poilsio dienas tarp begimo treniruociu. O jei jau taip atsitiktu, kad ilga krosa keistumet i dvirati, tai numint reikia apie 3 kartus ilgesni atstuma. Gautumet panasu kruvi sirdziai, tik deja ir kitiems raumenims nei begant.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-28334471756066147162011-04-23T17:37:23.774+03:002011-04-23T17:37:23.774+03:00Prilyginti važiavimo dviračiu minutes bėgimui, tik...Prilyginti važiavimo dviračiu minutes bėgimui, tikintis to paties treniruotės efekto? Neteisinga. Pirmiausia reikia susitarti, kokiu krūviu (greičiu, reljefu) bėgi ir važiuoji. Tačiau net dirbant tokiu pat pulso dažniu, dviratininko minutės neprilygsta bėgimui, nes dviratis tausoja raiščius ir sąnarius. Vien mindamas pedalus gali pasiruošti maratonui, tik ilgųjų treniruočių laiką reikėtų daugintiIgnas Dilys (Staškevičius)https://www.blogger.com/profile/16787353538713273251noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7941133012967677742.post-28671435051523200832011-04-05T14:35:23.836+03:002011-04-05T14:35:23.836+03:00Turiu klausymą įdomų:)
Minant vien tik dviratį, p...Turiu klausymą įdomų:)<br /><br />Minant vien tik dviratį, pagal nurodytas bėgimo minutes, o netgi ir ilgiau ar pasiruoštum bėgimo maratonui?<br /><br />Geras klausymas :)įdomu, kokie jūsu samprotavimai ?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/13190668656764545981noreply@blogger.com